梅雨の時期、なんとなく体がだるい、重い…その不調、「梅雨バテ」は体の「代謝」の低下が原因かもしれません。

◎なぜ梅雨に代謝が下がるの？
この時期は気圧の変動や湿度の上昇により、自律神経が乱れがちになります。すると血行不良や内臓の働きの低下を招き、エネルギーを生み出す力、つまり「基礎代謝」が落ち込んでしまうのです。その結果、だるさや冷え、むくみといった梅雨バテ特有の症状が現れます。

◎代謝アップで梅雨バテを乗り切ろう！
この時期を元気に過ごすには、意識的に代謝を上げることが大切です。

【セルフケア】
ウォーキングなどの軽い運動や、体を温める食事、ぬるめのお風呂でのリラックスが
効果的です。

【プロのケアもおすすめ】
自分でのケアに加えて、エステでプロの手を借りるのも一つの手です。
アロママッサージやリンパドレナージュは、滞った血流やリンパの流れを促進し、
むくみやだるさを直接的に解消へ導きます。

また、専用の機器で体を深部から温める温活ケアは、乱れがちな自律神経を整え、
根本的な代謝アップをサポートしてくれます。

セルフケアとプロのケアを上手に組み合わせて、ジメジメした季節をすっきり快適に乗り切りましょう。